Brene Brown studies human connection -- our ability to empathize, belong, love. In a poignant, funny talk at TEDxHouston, she shares a deep insight from her research, one that sent her on a personal quest to know herself as well as to understand humanity. A talk to share.
Friday
The Story of Stuff – A História das Coisas
Foi em 2007 que a activista ambiental Annie Leonard lançou na internet o documentário de 20 minutos The Story of Stuff – A História das Coisas (www.thestoryofstuff.com) que, com uma linguagem simples e recorrendo a ilustrações, explica o ciclo de vida de todos os bens que temos como indispensáveis, apontando através deles a origem, desenvolvimento e consequências da nossa sociedade de consumo.
O documentário, criado e patrocinado por estúdios e organizações independentes, tornou-se um mito na Internet, traduzido para 15 línguas (inclusive Português) e visto por mais de 12 milhões de pessoas. O sucesso do filme deu origem também a um livro, homónimo, que aprofunda as questões colocadas por Annie Leonard no filme.
A premissa é simples: regra geral, ao comprarmos um produto, estamos habituados a prestar atenção apenas ao momento da compra, ao produto em si, à utilidade que nos terá naquele preciso momento. No anúncio que vimos e no jeito que aquilo nos vai dar. Não pensamos na história daquele produto: em quem o fez, que materiais foram usados, o que lhe vai acontecer quando não precisarmos mais dele.
Annie Leonard pretende demonstrar que todos estes factores estão interligados, que não podemos comprar seja o que for sem consequências ambientais, sociais, e mesmo pessoais. The Story of Stuff é um livro sobre uma sociedade obcecada com o consumo. Conseguirá o Planeta aguentar os exagerados níveis de consumo daquela que é, afinal, uma pequena parte da sua população?
O ciclo de vida dos produtos
Se formos a pensar num dos princípios do Comércio Justo, é precisamente o da transparência: sabermos que ao produtor foi pago uma quantia justa, as iniciativas sociais que foram permitidas à sua comunidade graças ao CJ, o seu impacto no ambiente local e mesmo o quanto a empresa investe em publicidade, nos transportes, etc.
A autora, neste livro, vai ainda mais longe, expondo o ciclo do consumo de uma forma totalmente diferente. Em cinco fases principais, é nos explicado o processo de extracção da matéria prima, o fabrico do produto, a distribuição, consumo, até ao momento em que é deitado para o lixo.
O que é que acontece à montanha de onde se extraíram os metais que compõem o nosso computador? Para onde vai o lixo electrónico? Com que aspecto ficaram os campos e os rios em volta das plantações do algodão usado para fazer a nossa t-shirt? Quantos litros de água estão, verdadeiramente, na nossa chávena de café? A que tóxicos estamos a expor as nossas crianças dando-lhes brinquedos com PVC? Essa, entre outras questões, são respondidas a fundo com uma linguagem simples e acessível neste livro.
As consequências humanas
Annie Leonard não é só especialista em questões ambientais. É também expert em fazer-nos pensar fora dos parâmetros aos quais fomos habituados.
Neste livro ficamos a conhecer melhor as consequência humanas da sociedade de consumo – tanto para quem fabrica e extrai os produtos – falando das comunidades destruídas, da discriminação, da exploração e exposição a tóxicos que já conhecemos, mas também das consequências para o próprio consumidor, aqui, no norte do planeta.
Segundo a mesma, nas nossas sociedades altamente consumistas, estamos a destruir o planeta, a explorar-nos uns aos outros, e nem sequer estamos mais felizes. Trabalhamos cada vez mais horas, estamos cada vez mais isolados, mais stressados, para podermos comprar mais Coisas.
O bem estar de um país deverá mesmo medir-se apenas pela sua produtividade económica?
Mas há esperança
Depois de entendermos a origem e final de cada produto, apontando uma série de consequências nefastas, humanas e ambientais, é impossível não imaginarmos um cenário negro.
E é neste aspecto que este livro, mais uma vez, se destaca: depois de, literalmente, desconstruir cada material, a autora propõe alternativas, mostra iniciativas que já estão a ser tomadas, dá ideias do que nós próprios podemos fazer para dar a volta a esta situação.
E sublinha que a sustentabilidade não está à venda nem na loja mais biológica, justa e sustentável. Comprar com responsabilidade, sem dúvida, comprar bem, mas acima de tudo, comprar menos.
O livro The Story of Stuff foi lançado em Março de 2010 e, de momento, ainda não está disponível no mercado português, não tendo ainda tradução para a nossa língua. Pode, no entanto encontrá-lo online. Note-se que o próprio livro foi feito de papel inteiramente reciclado, e as tintas e colas usadas são não tóxicas e biodegradáveis.
Rita Duarte
http://coresdoglobo.org/magazine/magazineCG0104.htm
VER VÍDEO EM PORTUGUÊS:
O documentário, criado e patrocinado por estúdios e organizações independentes, tornou-se um mito na Internet, traduzido para 15 línguas (inclusive Português) e visto por mais de 12 milhões de pessoas. O sucesso do filme deu origem também a um livro, homónimo, que aprofunda as questões colocadas por Annie Leonard no filme.
A premissa é simples: regra geral, ao comprarmos um produto, estamos habituados a prestar atenção apenas ao momento da compra, ao produto em si, à utilidade que nos terá naquele preciso momento. No anúncio que vimos e no jeito que aquilo nos vai dar. Não pensamos na história daquele produto: em quem o fez, que materiais foram usados, o que lhe vai acontecer quando não precisarmos mais dele.
Annie Leonard pretende demonstrar que todos estes factores estão interligados, que não podemos comprar seja o que for sem consequências ambientais, sociais, e mesmo pessoais. The Story of Stuff é um livro sobre uma sociedade obcecada com o consumo. Conseguirá o Planeta aguentar os exagerados níveis de consumo daquela que é, afinal, uma pequena parte da sua população?
O ciclo de vida dos produtos
Se formos a pensar num dos princípios do Comércio Justo, é precisamente o da transparência: sabermos que ao produtor foi pago uma quantia justa, as iniciativas sociais que foram permitidas à sua comunidade graças ao CJ, o seu impacto no ambiente local e mesmo o quanto a empresa investe em publicidade, nos transportes, etc.
A autora, neste livro, vai ainda mais longe, expondo o ciclo do consumo de uma forma totalmente diferente. Em cinco fases principais, é nos explicado o processo de extracção da matéria prima, o fabrico do produto, a distribuição, consumo, até ao momento em que é deitado para o lixo.
O que é que acontece à montanha de onde se extraíram os metais que compõem o nosso computador? Para onde vai o lixo electrónico? Com que aspecto ficaram os campos e os rios em volta das plantações do algodão usado para fazer a nossa t-shirt? Quantos litros de água estão, verdadeiramente, na nossa chávena de café? A que tóxicos estamos a expor as nossas crianças dando-lhes brinquedos com PVC? Essa, entre outras questões, são respondidas a fundo com uma linguagem simples e acessível neste livro.
As consequências humanas
Annie Leonard não é só especialista em questões ambientais. É também expert em fazer-nos pensar fora dos parâmetros aos quais fomos habituados.
Neste livro ficamos a conhecer melhor as consequência humanas da sociedade de consumo – tanto para quem fabrica e extrai os produtos – falando das comunidades destruídas, da discriminação, da exploração e exposição a tóxicos que já conhecemos, mas também das consequências para o próprio consumidor, aqui, no norte do planeta.
Segundo a mesma, nas nossas sociedades altamente consumistas, estamos a destruir o planeta, a explorar-nos uns aos outros, e nem sequer estamos mais felizes. Trabalhamos cada vez mais horas, estamos cada vez mais isolados, mais stressados, para podermos comprar mais Coisas.
O bem estar de um país deverá mesmo medir-se apenas pela sua produtividade económica?
Mas há esperança
Depois de entendermos a origem e final de cada produto, apontando uma série de consequências nefastas, humanas e ambientais, é impossível não imaginarmos um cenário negro.
E é neste aspecto que este livro, mais uma vez, se destaca: depois de, literalmente, desconstruir cada material, a autora propõe alternativas, mostra iniciativas que já estão a ser tomadas, dá ideias do que nós próprios podemos fazer para dar a volta a esta situação.
E sublinha que a sustentabilidade não está à venda nem na loja mais biológica, justa e sustentável. Comprar com responsabilidade, sem dúvida, comprar bem, mas acima de tudo, comprar menos.
O livro The Story of Stuff foi lançado em Março de 2010 e, de momento, ainda não está disponível no mercado português, não tendo ainda tradução para a nossa língua. Pode, no entanto encontrá-lo online. Note-se que o próprio livro foi feito de papel inteiramente reciclado, e as tintas e colas usadas são não tóxicas e biodegradáveis.
Rita Duarte
http://coresdoglobo.org/magazine/magazineCG0104.htm
VER VÍDEO EM PORTUGUÊS:
Thursday
Reflorestação e conservação das florestas Portuguesas
Quercus - Projecto Criar Bosques
http://criarbosques.wordpress.com
A importância da reflorestação e utilização das plantas e dos bosques autóctones (nativas) para a fauna/flora e os ecossistemas de Portugal, e como cada pessoa pode ajudar.
VÍDEO - Ver programa Biosfera:
http://tv1.rtp.pt/multimedia/progVideo.php?tvprog=24778&idpod=48281
http://criarbosques.wordpress.com
A importância da reflorestação e utilização das plantas e dos bosques autóctones (nativas) para a fauna/flora e os ecossistemas de Portugal, e como cada pessoa pode ajudar.
VÍDEO - Ver programa Biosfera:
http://tv1.rtp.pt/multimedia/progVideo.php?tvprog=24778&idpod=48281
Documentary "500 Nations" - The amazing culture of Native Americans
"500 Nations" is a fabulous documentary that will deeply change the way people know and see Native Americans across all of the continent, by showing their incredible history, culture, society, spiritual ways and deep respect toward Nature and every living being.
500 Nations is an eight part documentary on the Native Americans of North and Central America. It documents from pre-Columbian to the end of the 19th century. Much of the information comes from text, eyewitnesses, pictorials, and computer graphics.
"500 Nations tries to crystallize the sweeping events that reshaped North America- one of the largest and most pivotal stories in human history - a story we feel is widely unknown. Often painful, sometimes shocking, but in the end it is simply about understanding." - Kevin Costner
The series was hosted by Kevin Costner, and directed by Jack Leustig. It included the voice talents of narrator Gregory Harrison, Eric Schweig, Wes Studi, Edward James Olmos, and Patrick Stewart.
Watch "500 Nations" - Part 1 of 4:
Watch "500 Nations" - Part 2 of 4:
Watch "500 Nations" - Part 3 of 4:
Watch "500 Nations" - Part 4 of 4:
Wednesday
MOVIE: Ambition to Meaning - The Shift - Transforming your life
Dr. Wayne Dyer - Ambition to Meaning - The Shif
How to find the path to our Spiritual Purpose and therefore our Greatest JOY.
The Shift captures every persons mid-life longing for a more purposeful, soul-directed life.
Thoroughly unprepared, we take the step into the afternoon of life. Worse still, we take this step with the false presupposition that our truths and our ideals will serve us as hitherto. But we cannot live the afternoon of life according to the program of lifes morning, for what was great in the morning will be little at evening and what in the morning was true, at evening will have become a lie. - Carl Gustav Jung
The Shift explores the intertwined lives of an overachieving businessman (played by Edward Kerr), a mother of two young children seeking her own expression in the world (Shannon Sturges), and a film director trying to make a name for himself (Michael DeLuise). Also starring, Portia de Rossi. The Shift not only inspires, but also teaches us how to find the path to our spiritual purpose and therefore our greatest joy.
I am 68 years old and I have a new career, Dr. Dyer explained. When I was asked to do this film, I didnt think Im too old to do something Ive never done before. I thought I am open to everything. I am willing to change and to learn. Im more proud of this film than of anything Ive ever done before.
Wayne Dyer appears in the film as himself. Special appearance by Louise L. Hay.
How to find the path to our Spiritual Purpose and therefore our Greatest JOY.
The Shift captures every persons mid-life longing for a more purposeful, soul-directed life.
Thoroughly unprepared, we take the step into the afternoon of life. Worse still, we take this step with the false presupposition that our truths and our ideals will serve us as hitherto. But we cannot live the afternoon of life according to the program of lifes morning, for what was great in the morning will be little at evening and what in the morning was true, at evening will have become a lie. - Carl Gustav Jung
The Shift explores the intertwined lives of an overachieving businessman (played by Edward Kerr), a mother of two young children seeking her own expression in the world (Shannon Sturges), and a film director trying to make a name for himself (Michael DeLuise). Also starring, Portia de Rossi. The Shift not only inspires, but also teaches us how to find the path to our spiritual purpose and therefore our greatest joy.
I am 68 years old and I have a new career, Dr. Dyer explained. When I was asked to do this film, I didnt think Im too old to do something Ive never done before. I thought I am open to everything. I am willing to change and to learn. Im more proud of this film than of anything Ive ever done before.
Wayne Dyer appears in the film as himself. Special appearance by Louise L. Hay.
O Segredo da Felicidade | The Secret to Happiness
Documentário: O Segredo da Felicidade
Documentary: Living Luminaries - Secret to Happiness
Português: Um jovem ator parte sozinho em busca das respostas para encontrar, enfim, a fórmula da felicidade. O que é a felicidade, e como ela pode ser atingida? Nesta jornada pela satisfação plena, ele visita mestres internacionalmente reverenciados em suas respectivas filosofias - que já mudaram as vidas de milhares de pessoas em todo o mundo, compartilham suas idéias únicas e servem para inspirar cada um de nós, ajudando-nos a encontrar nossa própria felicidade. Escritores, filósofos, líderes de diferentes religiões, todos entregando pérolas de sabedoria e apresentando caminhos para que você possa trilhar a sua paz interior. Afinal, o segredo pode estar dentro de você.
Elenco: ECKHART TOLLE & MARIANNE WILLIAMSON & DON MIGUEL RUIZ
PARTE 1 DE 12 | PART 1 OF 12:
VER TODO O DOCUMENTÁRIO | WATCH THE ENTIRE DOCUMENTARY:
http://www.youtube.com/watch?v=ofR-dVxRiGg&feature=related
Documentary: Living Luminaries - Secret to Happiness
Português: Um jovem ator parte sozinho em busca das respostas para encontrar, enfim, a fórmula da felicidade. O que é a felicidade, e como ela pode ser atingida? Nesta jornada pela satisfação plena, ele visita mestres internacionalmente reverenciados em suas respectivas filosofias - que já mudaram as vidas de milhares de pessoas em todo o mundo, compartilham suas idéias únicas e servem para inspirar cada um de nós, ajudando-nos a encontrar nossa própria felicidade. Escritores, filósofos, líderes de diferentes religiões, todos entregando pérolas de sabedoria e apresentando caminhos para que você possa trilhar a sua paz interior. Afinal, o segredo pode estar dentro de você.
Elenco: ECKHART TOLLE & MARIANNE WILLIAMSON & DON MIGUEL RUIZ
PARTE 1 DE 12 | PART 1 OF 12:
VER TODO O DOCUMENTÁRIO | WATCH THE ENTIRE DOCUMENTARY:
http://www.youtube.com/watch?v=ofR-dVxRiGg&feature=related
Tuesday
HOME - A beautiful and amazing movie about Nature and Society
HOME - The world is our home.
Watch trailer:
WATCH THE FULL MOVIE:
http://www.youtube.com/watch?v=jqxENMKaeCU
Excuses Begone: Going beyond your thoughts and limits
EXCUSES BEGONE - By Wayne Dyer:
A new PBS special DR. WAYNE DYER: EXCUSES BEGONE! Dyer presents a program based on his newest book, "Excuses Begone!" After identifying the 18 most commonly used, self-defeating excuses, Dr. Dyer teaches viewers a method they can immediatly use to change damaging habits and move into new realms of possibility.
PREVIEW:
WATCH THE COMPLETE SHOW:
http://www.youtube.com/watch?v=vdnexg8AEiY
A new PBS special DR. WAYNE DYER: EXCUSES BEGONE! Dyer presents a program based on his newest book, "Excuses Begone!" After identifying the 18 most commonly used, self-defeating excuses, Dr. Dyer teaches viewers a method they can immediatly use to change damaging habits and move into new realms of possibility.
PREVIEW:
WATCH THE COMPLETE SHOW:
http://www.youtube.com/watch?v=vdnexg8AEiY
Soulmates - Who are they and what is their purpose? By Wayne Dyer
SOULMATES - Who are they and what is their purpose in relation to us and our life's, and how they can affect and change them?
PART 1/2:
PART 2/2:
Dr Wayne Dyer: http://www.drwaynedyer.com
Monday
Dicas pela Sustentabilidade
CADA UM A CONTRIBUIR PARA UM PLANETA MELHOR
A pegada ecológica, que exprime a área da superfície terrestre produtiva para produzir os recursos utilizados e para assimilar os resíduos gerados por um indivíduo, uma comunidade, um país, ou mesmo para a população mundial, é uma forma de termos uma ideia da insustentabilidade da nossa actuação: Face à população existente, a pegada ecológica média que nos cabe é de 2,0 hectares por pessoa; no entanto, a pegada ecológica média estimada na terra é de 2,9 hectares por pessoa. Estamos a usar mais 45% da superfície da terra e oceanos para produzir o que consumimos e depositar o lixo que produzimos do que o que ela pode sustentar. E a isto acrescem as disparidades que vão desde os 12,5 hectares por pessoa nos EUA (e mais noutros países) até aos 0,6 hectares por pessoa no Bangladesh.
Alcançar um mundo sustentável depende de todos nós, de estarmos esclarecidos e de esclarecermos que o caminho que a economia global tem seguido é errado. O caminho para a sustentabilidade tem de passar não só pelo respeito pelo ambiente e equilíbrio dos ecossistemas, mas também pela justiça social e pela distribuição equitativa de recursos. Há que mudar de rumo, e esta viragem implica uma acção individual e colectiva na redução do consumo, na redução da produção de resíduos, na reutilização e nas relações humanas.
Já passamos a era dos 3 R's, agora, estamos na época dos 5 R´s:
Repensar, Respeitar, Reduzir, Reutilizar e Reciclar.
As dicas que se seguem foram obtidas em vários sítios, designadamente, no site da Quercus e da Naturlink, e parte delas foram adaptadas. Não são novidade para a maioria das pessoas que já estão familiarizadas com as questões ambientais, e grande parte estão amplamente divulgadas na Internet. Seleccionei-as por me parecerem fáceis de implementar no dia a dia (uma mais que outras, claro). Ajude a aperfeiçoar esta página através de comentários e sugestões.
INTERVIR
A participação cívica é um elemento fundamental para que a democracia funcione. Uma sociedade só pode funcionar bem com cidadãos informados, participativos e activos. O ambiente é de todos nós, temos o direito de o ter seguro e limpo, assim como temos o dever de zelar por ele.
1. Sempre que tenha oportunidade fale sobre o ambiente e a forma de o proteger.
2. Como ser humano, tem o direito a viver num ambiente seguro, pelo que não receie em manifestar o seu desagrado junto a pessoas ou entidades que apresentem comportamentos que ameaçam a qualidade dos recursos naturais.
3. Forme um grupo de pessoas que partilhem das suas preocupações ambientais e encontre um rio, um parque, um jardim, uma praia que precise de alguns cuidados. Apanhe o lixo, arranje vedações, plante algumas flores.
4. Quando participar em acções ambientais, peça donativos e materiais a entidades privadas e convide jornalistas ou repórteres para fazerem a cobertura do evento. Quanto mais de falar do ambiente, mais atenção lhe será dispensada.
5. Se tiver conhecimento de actividades poluentes e poder identificar o responsável, não hesite em fazer uma denúncia às autoridades, pois estará a prestar um favor a si e à sua comunidade.
6. Faça o seu próprio jardim ou horta, deixando de lado fertilizantes, herbicidas e outros produtos químicos. Os espaços verdes reduzem a erosão dos solos e a poluição atmosférica e o Ambiente agradece.
7. Se estiver à procura de trabalho de Verão, dirija a sua busca para ocupações quem tenham um efeito positivo no ambiente. Diversas entidades precisam de ajuda e muitas vezes remuneram os seus colaboradores.
8. Organize conferências na sua escola ou no seu bairro, convidando pessoas que possam responder às suas questões. A maior parte das organizações de defesa do ambiente têm pessoas que poderão fazer estas sessões de esclarecimento de graça.
9. Envie cartas às empresas que prejudicam o ambiente. Especialistas afirmam que a maior parte das empresas nunca recebem qualquer carta dos consumidores, pelo que elas serão sempre lidas.
10. Dê sugestões à Câmara Municipal da sua zona para a melhoria das práticas ambientais.
ÁGUA
Por dia gastam-se muitos litros de água; 10 litros numa descarga de autoclismo, 80 litros num banho rápido, 100 litros numa lavagem de roupa na máquina e 50 litros numa lavagem de louça na máquina. O esforço para poupar água é uma obrigação.
1. Uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Pingando, perde até 50 litros/dia. Isto significa 1500 litros por mês. Feche bem as torneiras, verifique-as e repare as fugas de água.
2. Certifique-se que a sua casa não tem torneiras a pingar escondidas. Leia o contador da água após duas horas em que não use agua e verifique se ele mexeu alguma coisa. Se não mexeu, saberá que não tem fugas e que está a economizar água.
3. O caudal de uma torneira é de 11 a 19 litros de água por minuto. Instale um compressor redutor de caudal e poderá reduzir o consumo em 50%.
4. De cada vez que utiliza o autoclismo deita muita água fora, desnecessariamente. Tente regulá-lo de forma a poupar água.
5. Coloque um objecto que não flutue no depósito do autoclismo, como uma garrafa de 1,5 l cheia de água, e os gastos de água serão reduzidos.
6. Evite puxar o autoclismo desnecessariamente. Não deite lixo e restos de comida na sanita.
7. Como descobrir se o seu autoclismo perde água? Ponha umas gotas de corante no depósito e se vir água corada na sanita, sem ninguém ter puxado o autoclismo, é porque existe uma fuga.
8. Não deixe correr a água enquanto lava os dentes ou faz a barba, pois abrir e fechar a torneira várias vezes é melhor do que deixar a correr água sem necessidade. Mas o melhor é usar o copo ou a pia com água.
9. No duche, feche a torneira enquanto se ensaboa. O consumo cairá de 180 para 48 litros.
10. Prefira o duche ao banho de imersão. E se vai mesmo tomar banho na banheira, tape o ralo antes de abrir a água quente. Apesar de sair fria no início, ficará depois a uma temperatura óptima após adicionar a água quente.
11. Utilize a máquina de lavar louça ou roupa só quando estiverem cheias ou se possuírem programas de meia-carga.
12. Lavar louças com água corrente desperdiça até 105 litros. Encha o lava-loiça, ensaboe a louça com a torneira fechada e depois enxague tudo de uma vez.
13. Regue as plantas de manhã cedo ou ao cair da noite. Nessa altura, a evaporação de água causada pelo Sol é menor, pelo que poupará este recurso. Se usar mangueira, coloque pistola de rega na ponta.
14. Nunca deite água fora que possa ser útil para outros fins, como regar as plantas ou o jardim, ou mesmo para lavar a casa.
15. Lavar carro: Com uma mangueira gasta 600 litros de água. Lave o carro no máximo uma vez por mês, com balde de 10 litros, para ensaboar e enxaguar.
16. Na limpeza de quintal e calçada USE VASSOURA e não água.
17. Se detectar uma fuga de água num espaço público, contacte imediatamente a entidade competente.
ENERGIA
Poupe energia. Prefira equipamentos eficientes, e não os deixe ligados mais do que é preciso.
1. Sempre que for o último a sair de um compartimento da casa apague a luz. Instale detectores de presença que desligam as luzes quando uma sala está desocupada.
2. Prefira sempre que possível a luz natural.
3. Tente isolar as frestas das janelas e portas para evitar perdas de energia em casa; feche as cortinas para evitar as trocas de energia.
4. Tente manter as lâmpadas e os globos ou protectores de lâmpadas bem limpos para que a energia gasta seja aproveitada na totalidade. As lâmpadas limpas gastam menos energia.
5. Prefira lâmpadas economizadoras
6. Apague completamente a televisão, o vídeo ou o sistema de som quando não se usa; Não utilize o stand by, pois consome energia;
7. Não deixe carregadores ligados á tomada. Consomem energia, que pode verificar pela temperatura do s mesmos.
8. Diminua pelo menos 1º C o aquecimento em casa, mantenha as janelas fechadas enquanto aquece, vista roupa mais quente.
9. Se precisa de comprar electrodomésticos, opte pelos classe A+ ou A++. Podem ser mais caros na compra, mas acabam por ficar mais baratos no consumo e para o ambiente.
10. Frigorífico: Mantenha a parte traseira limpa, ventilada e afastada de qualquer fonte de calor. Não abrir as portas continuamente nem deixe que se formem placas de gelo.
11. Sempre que abrir o frigorífico retire tudo o que precisa de uma só vez e rapidamente.
12. Mantenha a temperatura do frigorífico acima dos 5-6ºC. Temperaturas inferiores são inúteis e aumentam o consumo de energia em 7-8%. Apalpe a comida que está no frigorífico, se estiver gelada, o botão está regulado para temperaturas demasiado baixas. Para poupar energia, aumente ligeiramente a sua temperatura.
13. Quando estiver a aquecer um qualquer alimento, coloque a tampa para poupar energia.
14. Máquina de Lavar Louça: Ligue-a à torneira da água fria (aquecendo-a com a sua resistência consome bastante menos que trazendo a água quente da rede); Limpe os restos de comida que ficam no filtro;
15. Máquina de Lavar Roupa: utilize-a quando haja uma quantidade de roupa suficiente; a menos que a roupa esteja muito suja, lave-a com água fria.
16. Ferro de Passar Roupa: utilize-o quando haja uma quantidade de roupa suficiente; desligue o ferro um bocado antes de acabar de passar.
17. Máquina de Secar Roupa : Evite usá-la. Aproveite o calor do sol e o vento, prefira o estendal para secar a roupa.
18. Evite o uso do ar condicionado. Se necessitar mesmo de o usar, não o faça com as janelas abertas.
CONSUMO
Somos todos consumidores, mas devemos sê-lo conscientemente. Procure produtos de melhor qualidade e mais duráveis, e compre apenas aquilo de que realmente precisa. Informe-se, leia os rótulos ou etiquetas.
1. Repense o consumo e o modo de vida – consuma menos e melhor. Quando for às compras, compre apenas o que precisa. Se compra sem precisar, está a contribuir para o esgotar de recursos do planeta e para o aumento da quantidade de resíduos, desnecessariamente.
2. Sempre que puder, prefira produtos locais ou nacionais. Ajuda a desenvolver á sua localidade ou o país enquanto contribui para a redução de emissões de gases efeitos de estufa devido ao transporte dos produtos.
3. Prefira o comércio tradicional, que vitaliza a economia local.
4. Consuma e ofereça presentes do Comércio Justo, em que o produtor recebe remuneração justa pelo seu trabalho, contribuindo para o desenvolvimento sustentável.
5. Reutilize, recupere e recicle roupa, os móveis, a tecnologia… tudo!
6. Aprenda a decifrar rótulos: conheça os ingredientes e indague as origens dos produtos
7. Questione as lojas e empresas sobre a origem e o modo de produção do que vendem
8. Quando for às compras prefira sacos de papel ou lojas que os forneçam. No entanto o melhor será levar de casa sacos para reutilizar.
9. Ao fazer compras, dê preferência a produtos com menos embalagens ou com embalagens de papel reciclado.
10. Evite o uso de papel de alumínio na cozinha.
11. Tenha panos de cozinha para limpar pingos e salpicos, em vez das toalhas de papel.
12. Use guardanapos e lenços de tecido, em vez dos feitos de papel.
13. Coma menos carne, especialmente de vaca. A quantidade de água gasta para produzir 1kg de carne de vaca é enorme (mais de 15 mil litros), e a área de cultivo de alimentos para os bovinos contribui para a desflorestação e aumento dos gases efeitos de estufa. Além disso, comer carne a mais do que o necessário é pior para a saúde.
14. Não desperdice alimentos em bom estado ou que podem ser habilmente aproveitados. Com um pouco de planeamento, informação e criatividade é fácil diminuir o desperdício e gastar menos dinheiro.
15. Prefira "Slow-Food" e evite “Fast Food”. Ganha a sua saúde e o ambiente.
16. Diminua o uso de químicos e detergentes, escolha produtos ecológicos. Diminua a quantidade de detergente para lavar a roupa e a louça, e verifique se a roupa/louça sai ou não bem limpa. Para lavar a roupa, já existem bolas com cerâmica que dispensam o uso de detergente (ex. ecobola) Experimente.
17. Trate as árvores de fruto com calda bordalesa. É muito mais inócua para a saúde e ambiente que os pesticidas actuais.
18. Aprenda sobre permacultura e transição, um modo de vida em harmonia com a natureza.
LIXO / RESÍDUOS
Reduza a quantidade de lixo, reutilize o que for possível, separe os resíduos para reciclar
1. As embalagens de plástico e outro lixo que se deita ao mar matam, por ano, mais de 1000 animais marinhos. Por vezes estes ingerem-nos pensando que é comida. Não deixe lixo nas praias.
2. Nunca deite lixo para o chão. Se for para o campo, praia ou andar de barco leve um recipiente para guardar o lixo. Se puder, apanhe algum lixo que esteja já nos diferentes locais quando aí chegou.
3. Não abandone sacos plásticos, garrafas de vidro ou linhas de pesca, pois poderão causar ferimentos a animais.
4. Quando circular em qualquer meio de transporte, não deite qualquer tipo de lixo pela janela, mesmo que seja só um papelito. Muito menos despeje lixo fora dos contentores ou nas bermas das estradas.
5. Quando despejar lixo em caixotes ou contentores, prefira utilizar recipientes com tampa, para reduzir as hipóteses do lixo ser derramado e espalhado. O lixo espalhado atrai ratos, baratas e moscas, que podem funcionar como vectores de diversas doenças, para além de poluir visualmente.
6. Em dias em que não é efectuada a recolha de lixo, evite colocar o seu nos contentores, para que estes não transbordem e o lixo se espalhe.
7. O fundo de uma garrafa pode provocar um incêndio por fazer convergir os raios solares quando nele incidem. Não se devem abandonar garrafas no campo ou nas bermas das estradas.
8. Prefira os produtos com embalagens de tamanho familiar. As embalagens são responsáveis por cerca de metade do volume de lixo doméstico.
9. Escolha bebidas em garrafas reutilizáveis. Caso não seja possível, então dê preferência a embalagens recicláveis.
10. Quando encontrar bocados de plástico na praia ponha-os no lixo para não serem arrastados para o mar. Podem matar alguns animais marinhos.
11. Não liberte balões para o ar. Quando os comprar mantenha-os presos para não fugirem, porque podem ir parar ao mar e se algum animal pensa que é comida e os ingere pode morrer.
12. Os jornais, as revistas, os cadernos usados, as pilhas, os plásticos, as latas de refrigerantes e das conservas, o ferro, o vidro e outros materiais podem ser reciclados e deverão ser colocados em locais próprios de forma separada para poderem ser recolhidos selectivamente.
13. Antes de colocar o papel nos locais onde pode ser reciclado, verifique se está escrito dos dois lados. Utilize o verso.
14. As pilhas que já não servem devem ser colocados nos recipientes próprios, de onde são levadas para reciclar.
15. Nunca deite o óleo pelo esgoto da banca - 1 litro de óleo polui 1 milhão de litros de água. Coloque o óleo alimentar usado numa garrafa de óleo; quando estiver cheia leve-o a um "oleão".
16. Não deite garrafas ou outros utensílios de vidro para o lixo. Junte-os e coloque-os nos locais a partir dos quais são recolhidos para poderem ser reciclados.
17. Os funcionários de qualquer escritório deitam para o lixo, anualmente, cerca de 500 kg de material reciclável de primeira qualidade. No seu escritório proponha separar o papel que pode ser reciclado e ofereça-se para periodicamente ir ao papelão colocar o papel acumulado.
18. A energia que se poupa ao reciclar uma lata de refresco pode fazer funcionar um televisor durante três horas. Quando utilizar uma lata, lave-a e ponha-a num sítio onde possa ser reciclada.
19. A energia economizada com a reciclagem de uma única garrafa de vidro é suficiente para manter acesa uma lâmpada de 100 w durante quatro horas.
20. Tente utilizar baterias que possam ser recarregadas. Cada bateria contém componentes poluentes, que degradam a área onde são despejadas. Caso não sejam recarregáveis, envie-as para as empresas fabricantes, o que poderá encorajá-las a reciclar.
21. Não queime o seu lixo. A queima dos produtos produz gases tóxicos, que contaminam o meio ambiente. Em vez disso faça a separação do lixo e coloque-o nos locais próprios.
22. Em vez de queimar as folhas e os restos dos legumes, proceda à sua compostagem.
23. Ao aproveitar as folhas das árvores, a relva e outros detritos orgânicos para fazer adubo não está só a reciclar, está também a diminuir o consumo de adubos químicos.
24. Comprima as latas, as embalagens em cartão e todos os recipientes volumosos, de modo a reduzir o volume de lixos.
25. Ao mudar o óleo do carro, assegure-se de que este não vai para o esgoto ou para o solo. Entregue-o numa oficina que lhe dê um destino adequado.
26. Faça as emendas aos seus textos directamente no ecrã do computador, para evitar impressões desnecessárias e o gasto de papel em rascunhos.
27. No emprego, em vez de usar copos de papel, utilize a sua própria chávena.
28. Use recipientes que possam ser reutilizados para guardar alimentos no frigorífico, em vez de os embrulhar em película aderente ou papel de alumínio.
29. As embalagens sujas de líquidos e alimentos devem ser previamente lavadas e secas antes de seguirem para os ecopontos.
30. Deixe os medicamentos fora de prazo no farmacêutico e entregue restos de medicamentos ainda com eventual utilização nos Centros de Saúde.
TRANSPORTES
Os transportes são responsáveis por 25% das emissões de CO2 na Europa. É urgente reverter o contínuo aumento do uso do automóvel privado, através da maior utilização dos transportes públicos, e do uso da bicicleta como meio de transporte.
1. Opte pelo uso de transportes públicos em vez do seu automóvel, sempre que possível.
2. Use a bicicleta como meio de transporte. Não só fará mais exercício, como ajudará na redução das emissões de dióxido de carbono (CO2).
3. Partilhe o seu transporte com familiares, amigos ou vizinhos, se o automóvel tiver mesmo de ser o seu meio de deslocação de eleição.
4. Desligue o motor sempre que estiver parado por mais de 30 segundos.
5. Tenha atenção à manutenção do seu veículo. Um motor mal cuidado pode consumir 50% a mais de combustível e produzir 50% mais CO2.
6. Verifique a pressão dos pneus, já que uma diferença, mesmo que mínima, quanto aos valores da pressão correcta pode significar um aumento de combustível na ordem dos 5%.
7. Se a distância é pequena, vá a pé e deixe o carro na garagem. Queime calorias e não petróleo.
http://sustentabilidadenaoepalavraeaccao.blogspot.com/p/dicas-pela-sustentabilidade.html
A pegada ecológica, que exprime a área da superfície terrestre produtiva para produzir os recursos utilizados e para assimilar os resíduos gerados por um indivíduo, uma comunidade, um país, ou mesmo para a população mundial, é uma forma de termos uma ideia da insustentabilidade da nossa actuação: Face à população existente, a pegada ecológica média que nos cabe é de 2,0 hectares por pessoa; no entanto, a pegada ecológica média estimada na terra é de 2,9 hectares por pessoa. Estamos a usar mais 45% da superfície da terra e oceanos para produzir o que consumimos e depositar o lixo que produzimos do que o que ela pode sustentar. E a isto acrescem as disparidades que vão desde os 12,5 hectares por pessoa nos EUA (e mais noutros países) até aos 0,6 hectares por pessoa no Bangladesh.
Alcançar um mundo sustentável depende de todos nós, de estarmos esclarecidos e de esclarecermos que o caminho que a economia global tem seguido é errado. O caminho para a sustentabilidade tem de passar não só pelo respeito pelo ambiente e equilíbrio dos ecossistemas, mas também pela justiça social e pela distribuição equitativa de recursos. Há que mudar de rumo, e esta viragem implica uma acção individual e colectiva na redução do consumo, na redução da produção de resíduos, na reutilização e nas relações humanas.
Já passamos a era dos 3 R's, agora, estamos na época dos 5 R´s:
Repensar, Respeitar, Reduzir, Reutilizar e Reciclar.
As dicas que se seguem foram obtidas em vários sítios, designadamente, no site da Quercus e da Naturlink, e parte delas foram adaptadas. Não são novidade para a maioria das pessoas que já estão familiarizadas com as questões ambientais, e grande parte estão amplamente divulgadas na Internet. Seleccionei-as por me parecerem fáceis de implementar no dia a dia (uma mais que outras, claro). Ajude a aperfeiçoar esta página através de comentários e sugestões.
INTERVIR
A participação cívica é um elemento fundamental para que a democracia funcione. Uma sociedade só pode funcionar bem com cidadãos informados, participativos e activos. O ambiente é de todos nós, temos o direito de o ter seguro e limpo, assim como temos o dever de zelar por ele.
1. Sempre que tenha oportunidade fale sobre o ambiente e a forma de o proteger.
2. Como ser humano, tem o direito a viver num ambiente seguro, pelo que não receie em manifestar o seu desagrado junto a pessoas ou entidades que apresentem comportamentos que ameaçam a qualidade dos recursos naturais.
3. Forme um grupo de pessoas que partilhem das suas preocupações ambientais e encontre um rio, um parque, um jardim, uma praia que precise de alguns cuidados. Apanhe o lixo, arranje vedações, plante algumas flores.
4. Quando participar em acções ambientais, peça donativos e materiais a entidades privadas e convide jornalistas ou repórteres para fazerem a cobertura do evento. Quanto mais de falar do ambiente, mais atenção lhe será dispensada.
5. Se tiver conhecimento de actividades poluentes e poder identificar o responsável, não hesite em fazer uma denúncia às autoridades, pois estará a prestar um favor a si e à sua comunidade.
6. Faça o seu próprio jardim ou horta, deixando de lado fertilizantes, herbicidas e outros produtos químicos. Os espaços verdes reduzem a erosão dos solos e a poluição atmosférica e o Ambiente agradece.
7. Se estiver à procura de trabalho de Verão, dirija a sua busca para ocupações quem tenham um efeito positivo no ambiente. Diversas entidades precisam de ajuda e muitas vezes remuneram os seus colaboradores.
8. Organize conferências na sua escola ou no seu bairro, convidando pessoas que possam responder às suas questões. A maior parte das organizações de defesa do ambiente têm pessoas que poderão fazer estas sessões de esclarecimento de graça.
9. Envie cartas às empresas que prejudicam o ambiente. Especialistas afirmam que a maior parte das empresas nunca recebem qualquer carta dos consumidores, pelo que elas serão sempre lidas.
10. Dê sugestões à Câmara Municipal da sua zona para a melhoria das práticas ambientais.
ÁGUA
Por dia gastam-se muitos litros de água; 10 litros numa descarga de autoclismo, 80 litros num banho rápido, 100 litros numa lavagem de roupa na máquina e 50 litros numa lavagem de louça na máquina. O esforço para poupar água é uma obrigação.
1. Uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Pingando, perde até 50 litros/dia. Isto significa 1500 litros por mês. Feche bem as torneiras, verifique-as e repare as fugas de água.
2. Certifique-se que a sua casa não tem torneiras a pingar escondidas. Leia o contador da água após duas horas em que não use agua e verifique se ele mexeu alguma coisa. Se não mexeu, saberá que não tem fugas e que está a economizar água.
3. O caudal de uma torneira é de 11 a 19 litros de água por minuto. Instale um compressor redutor de caudal e poderá reduzir o consumo em 50%.
4. De cada vez que utiliza o autoclismo deita muita água fora, desnecessariamente. Tente regulá-lo de forma a poupar água.
5. Coloque um objecto que não flutue no depósito do autoclismo, como uma garrafa de 1,5 l cheia de água, e os gastos de água serão reduzidos.
6. Evite puxar o autoclismo desnecessariamente. Não deite lixo e restos de comida na sanita.
7. Como descobrir se o seu autoclismo perde água? Ponha umas gotas de corante no depósito e se vir água corada na sanita, sem ninguém ter puxado o autoclismo, é porque existe uma fuga.
8. Não deixe correr a água enquanto lava os dentes ou faz a barba, pois abrir e fechar a torneira várias vezes é melhor do que deixar a correr água sem necessidade. Mas o melhor é usar o copo ou a pia com água.
9. No duche, feche a torneira enquanto se ensaboa. O consumo cairá de 180 para 48 litros.
10. Prefira o duche ao banho de imersão. E se vai mesmo tomar banho na banheira, tape o ralo antes de abrir a água quente. Apesar de sair fria no início, ficará depois a uma temperatura óptima após adicionar a água quente.
11. Utilize a máquina de lavar louça ou roupa só quando estiverem cheias ou se possuírem programas de meia-carga.
12. Lavar louças com água corrente desperdiça até 105 litros. Encha o lava-loiça, ensaboe a louça com a torneira fechada e depois enxague tudo de uma vez.
13. Regue as plantas de manhã cedo ou ao cair da noite. Nessa altura, a evaporação de água causada pelo Sol é menor, pelo que poupará este recurso. Se usar mangueira, coloque pistola de rega na ponta.
14. Nunca deite água fora que possa ser útil para outros fins, como regar as plantas ou o jardim, ou mesmo para lavar a casa.
15. Lavar carro: Com uma mangueira gasta 600 litros de água. Lave o carro no máximo uma vez por mês, com balde de 10 litros, para ensaboar e enxaguar.
16. Na limpeza de quintal e calçada USE VASSOURA e não água.
17. Se detectar uma fuga de água num espaço público, contacte imediatamente a entidade competente.
ENERGIA
Poupe energia. Prefira equipamentos eficientes, e não os deixe ligados mais do que é preciso.
1. Sempre que for o último a sair de um compartimento da casa apague a luz. Instale detectores de presença que desligam as luzes quando uma sala está desocupada.
2. Prefira sempre que possível a luz natural.
3. Tente isolar as frestas das janelas e portas para evitar perdas de energia em casa; feche as cortinas para evitar as trocas de energia.
4. Tente manter as lâmpadas e os globos ou protectores de lâmpadas bem limpos para que a energia gasta seja aproveitada na totalidade. As lâmpadas limpas gastam menos energia.
5. Prefira lâmpadas economizadoras
6. Apague completamente a televisão, o vídeo ou o sistema de som quando não se usa; Não utilize o stand by, pois consome energia;
7. Não deixe carregadores ligados á tomada. Consomem energia, que pode verificar pela temperatura do s mesmos.
8. Diminua pelo menos 1º C o aquecimento em casa, mantenha as janelas fechadas enquanto aquece, vista roupa mais quente.
9. Se precisa de comprar electrodomésticos, opte pelos classe A+ ou A++. Podem ser mais caros na compra, mas acabam por ficar mais baratos no consumo e para o ambiente.
10. Frigorífico: Mantenha a parte traseira limpa, ventilada e afastada de qualquer fonte de calor. Não abrir as portas continuamente nem deixe que se formem placas de gelo.
11. Sempre que abrir o frigorífico retire tudo o que precisa de uma só vez e rapidamente.
12. Mantenha a temperatura do frigorífico acima dos 5-6ºC. Temperaturas inferiores são inúteis e aumentam o consumo de energia em 7-8%. Apalpe a comida que está no frigorífico, se estiver gelada, o botão está regulado para temperaturas demasiado baixas. Para poupar energia, aumente ligeiramente a sua temperatura.
13. Quando estiver a aquecer um qualquer alimento, coloque a tampa para poupar energia.
14. Máquina de Lavar Louça: Ligue-a à torneira da água fria (aquecendo-a com a sua resistência consome bastante menos que trazendo a água quente da rede); Limpe os restos de comida que ficam no filtro;
15. Máquina de Lavar Roupa: utilize-a quando haja uma quantidade de roupa suficiente; a menos que a roupa esteja muito suja, lave-a com água fria.
16. Ferro de Passar Roupa: utilize-o quando haja uma quantidade de roupa suficiente; desligue o ferro um bocado antes de acabar de passar.
17. Máquina de Secar Roupa : Evite usá-la. Aproveite o calor do sol e o vento, prefira o estendal para secar a roupa.
18. Evite o uso do ar condicionado. Se necessitar mesmo de o usar, não o faça com as janelas abertas.
CONSUMO
Somos todos consumidores, mas devemos sê-lo conscientemente. Procure produtos de melhor qualidade e mais duráveis, e compre apenas aquilo de que realmente precisa. Informe-se, leia os rótulos ou etiquetas.
1. Repense o consumo e o modo de vida – consuma menos e melhor. Quando for às compras, compre apenas o que precisa. Se compra sem precisar, está a contribuir para o esgotar de recursos do planeta e para o aumento da quantidade de resíduos, desnecessariamente.
2. Sempre que puder, prefira produtos locais ou nacionais. Ajuda a desenvolver á sua localidade ou o país enquanto contribui para a redução de emissões de gases efeitos de estufa devido ao transporte dos produtos.
3. Prefira o comércio tradicional, que vitaliza a economia local.
4. Consuma e ofereça presentes do Comércio Justo, em que o produtor recebe remuneração justa pelo seu trabalho, contribuindo para o desenvolvimento sustentável.
5. Reutilize, recupere e recicle roupa, os móveis, a tecnologia… tudo!
6. Aprenda a decifrar rótulos: conheça os ingredientes e indague as origens dos produtos
7. Questione as lojas e empresas sobre a origem e o modo de produção do que vendem
8. Quando for às compras prefira sacos de papel ou lojas que os forneçam. No entanto o melhor será levar de casa sacos para reutilizar.
9. Ao fazer compras, dê preferência a produtos com menos embalagens ou com embalagens de papel reciclado.
10. Evite o uso de papel de alumínio na cozinha.
11. Tenha panos de cozinha para limpar pingos e salpicos, em vez das toalhas de papel.
12. Use guardanapos e lenços de tecido, em vez dos feitos de papel.
13. Coma menos carne, especialmente de vaca. A quantidade de água gasta para produzir 1kg de carne de vaca é enorme (mais de 15 mil litros), e a área de cultivo de alimentos para os bovinos contribui para a desflorestação e aumento dos gases efeitos de estufa. Além disso, comer carne a mais do que o necessário é pior para a saúde.
14. Não desperdice alimentos em bom estado ou que podem ser habilmente aproveitados. Com um pouco de planeamento, informação e criatividade é fácil diminuir o desperdício e gastar menos dinheiro.
15. Prefira "Slow-Food" e evite “Fast Food”. Ganha a sua saúde e o ambiente.
16. Diminua o uso de químicos e detergentes, escolha produtos ecológicos. Diminua a quantidade de detergente para lavar a roupa e a louça, e verifique se a roupa/louça sai ou não bem limpa. Para lavar a roupa, já existem bolas com cerâmica que dispensam o uso de detergente (ex. ecobola) Experimente.
17. Trate as árvores de fruto com calda bordalesa. É muito mais inócua para a saúde e ambiente que os pesticidas actuais.
18. Aprenda sobre permacultura e transição, um modo de vida em harmonia com a natureza.
LIXO / RESÍDUOS
Reduza a quantidade de lixo, reutilize o que for possível, separe os resíduos para reciclar
1. As embalagens de plástico e outro lixo que se deita ao mar matam, por ano, mais de 1000 animais marinhos. Por vezes estes ingerem-nos pensando que é comida. Não deixe lixo nas praias.
2. Nunca deite lixo para o chão. Se for para o campo, praia ou andar de barco leve um recipiente para guardar o lixo. Se puder, apanhe algum lixo que esteja já nos diferentes locais quando aí chegou.
3. Não abandone sacos plásticos, garrafas de vidro ou linhas de pesca, pois poderão causar ferimentos a animais.
4. Quando circular em qualquer meio de transporte, não deite qualquer tipo de lixo pela janela, mesmo que seja só um papelito. Muito menos despeje lixo fora dos contentores ou nas bermas das estradas.
5. Quando despejar lixo em caixotes ou contentores, prefira utilizar recipientes com tampa, para reduzir as hipóteses do lixo ser derramado e espalhado. O lixo espalhado atrai ratos, baratas e moscas, que podem funcionar como vectores de diversas doenças, para além de poluir visualmente.
6. Em dias em que não é efectuada a recolha de lixo, evite colocar o seu nos contentores, para que estes não transbordem e o lixo se espalhe.
7. O fundo de uma garrafa pode provocar um incêndio por fazer convergir os raios solares quando nele incidem. Não se devem abandonar garrafas no campo ou nas bermas das estradas.
8. Prefira os produtos com embalagens de tamanho familiar. As embalagens são responsáveis por cerca de metade do volume de lixo doméstico.
9. Escolha bebidas em garrafas reutilizáveis. Caso não seja possível, então dê preferência a embalagens recicláveis.
10. Quando encontrar bocados de plástico na praia ponha-os no lixo para não serem arrastados para o mar. Podem matar alguns animais marinhos.
11. Não liberte balões para o ar. Quando os comprar mantenha-os presos para não fugirem, porque podem ir parar ao mar e se algum animal pensa que é comida e os ingere pode morrer.
12. Os jornais, as revistas, os cadernos usados, as pilhas, os plásticos, as latas de refrigerantes e das conservas, o ferro, o vidro e outros materiais podem ser reciclados e deverão ser colocados em locais próprios de forma separada para poderem ser recolhidos selectivamente.
13. Antes de colocar o papel nos locais onde pode ser reciclado, verifique se está escrito dos dois lados. Utilize o verso.
14. As pilhas que já não servem devem ser colocados nos recipientes próprios, de onde são levadas para reciclar.
15. Nunca deite o óleo pelo esgoto da banca - 1 litro de óleo polui 1 milhão de litros de água. Coloque o óleo alimentar usado numa garrafa de óleo; quando estiver cheia leve-o a um "oleão".
16. Não deite garrafas ou outros utensílios de vidro para o lixo. Junte-os e coloque-os nos locais a partir dos quais são recolhidos para poderem ser reciclados.
17. Os funcionários de qualquer escritório deitam para o lixo, anualmente, cerca de 500 kg de material reciclável de primeira qualidade. No seu escritório proponha separar o papel que pode ser reciclado e ofereça-se para periodicamente ir ao papelão colocar o papel acumulado.
18. A energia que se poupa ao reciclar uma lata de refresco pode fazer funcionar um televisor durante três horas. Quando utilizar uma lata, lave-a e ponha-a num sítio onde possa ser reciclada.
19. A energia economizada com a reciclagem de uma única garrafa de vidro é suficiente para manter acesa uma lâmpada de 100 w durante quatro horas.
20. Tente utilizar baterias que possam ser recarregadas. Cada bateria contém componentes poluentes, que degradam a área onde são despejadas. Caso não sejam recarregáveis, envie-as para as empresas fabricantes, o que poderá encorajá-las a reciclar.
21. Não queime o seu lixo. A queima dos produtos produz gases tóxicos, que contaminam o meio ambiente. Em vez disso faça a separação do lixo e coloque-o nos locais próprios.
22. Em vez de queimar as folhas e os restos dos legumes, proceda à sua compostagem.
23. Ao aproveitar as folhas das árvores, a relva e outros detritos orgânicos para fazer adubo não está só a reciclar, está também a diminuir o consumo de adubos químicos.
24. Comprima as latas, as embalagens em cartão e todos os recipientes volumosos, de modo a reduzir o volume de lixos.
25. Ao mudar o óleo do carro, assegure-se de que este não vai para o esgoto ou para o solo. Entregue-o numa oficina que lhe dê um destino adequado.
26. Faça as emendas aos seus textos directamente no ecrã do computador, para evitar impressões desnecessárias e o gasto de papel em rascunhos.
27. No emprego, em vez de usar copos de papel, utilize a sua própria chávena.
28. Use recipientes que possam ser reutilizados para guardar alimentos no frigorífico, em vez de os embrulhar em película aderente ou papel de alumínio.
29. As embalagens sujas de líquidos e alimentos devem ser previamente lavadas e secas antes de seguirem para os ecopontos.
30. Deixe os medicamentos fora de prazo no farmacêutico e entregue restos de medicamentos ainda com eventual utilização nos Centros de Saúde.
TRANSPORTES
Os transportes são responsáveis por 25% das emissões de CO2 na Europa. É urgente reverter o contínuo aumento do uso do automóvel privado, através da maior utilização dos transportes públicos, e do uso da bicicleta como meio de transporte.
1. Opte pelo uso de transportes públicos em vez do seu automóvel, sempre que possível.
2. Use a bicicleta como meio de transporte. Não só fará mais exercício, como ajudará na redução das emissões de dióxido de carbono (CO2).
3. Partilhe o seu transporte com familiares, amigos ou vizinhos, se o automóvel tiver mesmo de ser o seu meio de deslocação de eleição.
4. Desligue o motor sempre que estiver parado por mais de 30 segundos.
5. Tenha atenção à manutenção do seu veículo. Um motor mal cuidado pode consumir 50% a mais de combustível e produzir 50% mais CO2.
6. Verifique a pressão dos pneus, já que uma diferença, mesmo que mínima, quanto aos valores da pressão correcta pode significar um aumento de combustível na ordem dos 5%.
7. Se a distância é pequena, vá a pé e deixe o carro na garagem. Queime calorias e não petróleo.
http://sustentabilidadenaoepalavraeaccao.blogspot.com/p/dicas-pela-sustentabilidade.html
Thursday
Reportagem RTP sobre os Sem-abrigo em Portugal
Uma jornalista decide passar uma semana a viver como uma sem-abrigo, para ter maior conhecimento das imensas dificuldades que estas pessoas passam a todos os níveis, durante todos os dias.
* * *
Pequena reportagem SIC - Porto:
* * *
Pequena reportagem SIC - Porto:
Tuesday
Documentário sobre Carl Jung | Documentary about Carl Jung
Psychology and personal development: Carl Jung and the journey to Self-discovery.
Psicologia e desenvolvimento pessoal: Carl Jung e a jornada para a Auto-descoberta.
PART 1 | PARTE 1:
PART 2 | PARTE 2:
Psicologia e desenvolvimento pessoal: Carl Jung e a jornada para a Auto-descoberta.
PART 1 | PARTE 1:
PART 2 | PARTE 2:
Friday
Documentary: Pig Business, the true cost of meat
Do you know the true cost of cheap meat?
- Jeopardising our lives
- Abusing animals
- Destroying small farmers
- Polluting the environment
Know more and take action:
http://www.pigbusiness.co.uk
- Jeopardising our lives
- Abusing animals
- Destroying small farmers
- Polluting the environment
Know more and take action:
http://www.pigbusiness.co.uk
Wednesday
Reportagem RTP - Regresso às origens: Permacultura e hortas urbanas.
Numa altura em que a crise coloca graves constrangimentos nos orçamentos das famílias portuguesas, a RTP foi à procura de gente que acautelou o futuro, mudando hábitos de consumo, comportamentos, no sentido de garantir um modo de vida auto-sustentável.
Histórias de pessoas que se tornaram mais felizes com menos. Seguem os princípios da Permacultura, isto é, a cultura da natureza.
Nesta reportagem do Linha da Frente, acompanhamos o quotidiano de uma conhecida manequim dos anos oitenta, que deixou Lisboa e está instalada no Montijo.Mudou todos os seus hábitos. Optou por uma vida ligada à natureza.
Tem um jardim comestível. Dedica-se à agricultura biológica. E agora, quando tem de fazer compras, não faz grandes gastos.
Um casal que vive no centro de Lisboa, transformou o quintal do apartamento numa horta com dezenas de plantas e flores. Durante uma parte do ano.Este casal vive do que produz na horta.
Histórias cruzadas que se ligam com a Loja do Vizinho, em Pombal. Um lugar de troca de produtos e objectos em segunda mão.
"Regresso às Origens é um trabalho do jornalista Alberto Serra com imagem de Rui Rodrigues, Carlos Oliveira e Rui Cesar. Edição de Sérgio Tomás.
VER REPORTAGEM:
http://ww1.rtp.pt/blogs/programas/linhadafrente/?k=1-parte-do-Linha-da-Frente-de-2010-11-24.rtp&post=12592
Histórias de pessoas que se tornaram mais felizes com menos. Seguem os princípios da Permacultura, isto é, a cultura da natureza.
Nesta reportagem do Linha da Frente, acompanhamos o quotidiano de uma conhecida manequim dos anos oitenta, que deixou Lisboa e está instalada no Montijo.Mudou todos os seus hábitos. Optou por uma vida ligada à natureza.
Tem um jardim comestível. Dedica-se à agricultura biológica. E agora, quando tem de fazer compras, não faz grandes gastos.
Um casal que vive no centro de Lisboa, transformou o quintal do apartamento numa horta com dezenas de plantas e flores. Durante uma parte do ano.Este casal vive do que produz na horta.
Histórias cruzadas que se ligam com a Loja do Vizinho, em Pombal. Um lugar de troca de produtos e objectos em segunda mão.
"Regresso às Origens é um trabalho do jornalista Alberto Serra com imagem de Rui Rodrigues, Carlos Oliveira e Rui Cesar. Edição de Sérgio Tomás.
VER REPORTAGEM:
http://ww1.rtp.pt/blogs/programas/linhadafrente/?k=1-parte-do-Linha-da-Frente-de-2010-11-24.rtp&post=12592
Discurso: O Caminho da compaixão | The path for compassion.
O que todos nós deveriamos dizer e fazer.
What everyone should say and do.
What everyone should say and do.
OS CAMINHOS DA FELICIDADE.
"Os Caminhos da Felicidade" é uma reportagem que vai ao encontro daquilo que todos nós andamos à procura. Será que o dinheiro traz felicidade? Será que é a família que nos torna felizes? Será uma boa profissão a razão para esse sentimento? Ou a felicidade está dentro de nós?
Ver reportagem:
http://ww1.rtp.pt/blogs/programas/linhadafrente/?k=OS-CAMINHOS-DA-FELICIDADE.rtp&post=12148
Ver reportagem:
http://ww1.rtp.pt/blogs/programas/linhadafrente/?k=OS-CAMINHOS-DA-FELICIDADE.rtp&post=12148
Documentary: Consuming Kids -The Comercialisation of Children
Jeremy Earp and Adriano Barbaro bring a much needed analysis the rise of the modern multi-billion dollar business of advertising towards America's children that prepares them for a life as consumers from everything from McDonalds to PRADA.Narrated by Alexandra Peterson with interviews from some of the most well known critics and observers of American culture including Juliet Schor,Susan Linn,Betsy Taylor,Josh Colin,Gary Ruskin and others.Copyright of the Media Education Foundation.
Part 1 of 7:
Watch the other parts here:
http://www.youtube.com/watch?v=gD3VOfVXbMk&feature=related
Part 1 of 7:
Watch the other parts here:
http://www.youtube.com/watch?v=gD3VOfVXbMk&feature=related
Documentário: A Pegada Humana.
Documentário sobre a "pegada ecológica" que o ser humano tem no planeta.
Episódio 1 - Parte 1 de 6
Ver as restantes partes aqui:
http://www.youtube.com/watch?v=VKwIKyJpsI4&feature=related
Episódio 1 - Parte 1 de 6
Ver as restantes partes aqui:
http://www.youtube.com/watch?v=VKwIKyJpsI4&feature=related
A green school dream
John Hardy: My green school dream
Join John Hardy on a tour of the Green School, his off-the-grid school in Bali that teaches kids how to build, garden, create (and get into college). The centerpiece of campus is the spiraling Heart of School, perhaps the world's largest freestanding bamboo building.
http://www.ted.com/talks/john_hardy_my_green_school_dream.html
Join John Hardy on a tour of the Green School, his off-the-grid school in Bali that teaches kids how to build, garden, create (and get into college). The centerpiece of campus is the spiraling Heart of School, perhaps the world's largest freestanding bamboo building.
http://www.ted.com/talks/john_hardy_my_green_school_dream.html
Greenpeace: Transgenic Food (GMOs) and dangers of electronic waste.
Genetic engineering: The world's greatest scam?
(French version -- http://www.greenpeace.org/ogm)
Genetic engineering is a threat to food security, especially in a changing climate. The introduction of genetically manipulated organisms by choice or by accident grossly undermines sustainable agriculture and in so doing, severely limits the choice of food we can eat.
Once GE plants are released into the environment, they are out of control. If anything goes wrong - they are impossible to recall.
GE contamination threatens biodiversity respected as the global heritage of humankind, and one of our world's fundamental keys to survival.
Transgenic Foods (GMO)
An animationfilm to illustrate the set of problems with genetically manipulated foods. Created by Simon Jochum.
Many people are having the opinion that they do not have any contact to genetically modified food. But nearly everybody has contact to those goods without knowing. The animation "Transgenic Foods" is focussed on that point. The consumers awareness should be raised by that spot. It will highlight the current situation and potential future problems. The consumer is asked to obtain information and to form his own opinion and to act accordingly.
This video is based on facts! Read the references (german):
http://textsave.de/?p=33619
For more information about GMO visit e.g.
http://www.greenpeace.org/internation...
Download this video in better quality:
http://transgenicfoods.notlong.com
... and spread it under Creative Commons License:
http://creativecommons.org/licenses/b...
Following the E-waste Trail
Greenpeace has been investigating the immoral and illegal e-waste dumping in developing countries since 2002. After China, India, Pakistan and Ghana, this is the story of how one very broken TV managed to avoid being tested and recycled according to EU regulations and instead ended up in Nigeria as "second hand goods"
Find out more about the Greenpeace investigation:
http://www.greenpeace.org/international/en/multimedia/photo-essays/Following-the-e-waste-trail/
* * *
WATCH MORE GREENPEACE VIDEOS AT:
http://www.youtube.com/user/GreenpeaceVideo
(French version -- http://www.greenpeace.org/ogm)
Genetic engineering is a threat to food security, especially in a changing climate. The introduction of genetically manipulated organisms by choice or by accident grossly undermines sustainable agriculture and in so doing, severely limits the choice of food we can eat.
Once GE plants are released into the environment, they are out of control. If anything goes wrong - they are impossible to recall.
GE contamination threatens biodiversity respected as the global heritage of humankind, and one of our world's fundamental keys to survival.
Transgenic Foods (GMO)
An animationfilm to illustrate the set of problems with genetically manipulated foods. Created by Simon Jochum.
Many people are having the opinion that they do not have any contact to genetically modified food. But nearly everybody has contact to those goods without knowing. The animation "Transgenic Foods" is focussed on that point. The consumers awareness should be raised by that spot. It will highlight the current situation and potential future problems. The consumer is asked to obtain information and to form his own opinion and to act accordingly.
This video is based on facts! Read the references (german):
http://textsave.de/?p=33619
For more information about GMO visit e.g.
http://www.greenpeace.org/internation...
Download this video in better quality:
http://transgenicfoods.notlong.com
... and spread it under Creative Commons License:
http://creativecommons.org/licenses/b...
Following the E-waste Trail
Greenpeace has been investigating the immoral and illegal e-waste dumping in developing countries since 2002. After China, India, Pakistan and Ghana, this is the story of how one very broken TV managed to avoid being tested and recycled according to EU regulations and instead ended up in Nigeria as "second hand goods"
Find out more about the Greenpeace investigation:
http://www.greenpeace.org/international/en/multimedia/photo-essays/Following-the-e-waste-trail/
* * *
WATCH MORE GREENPEACE VIDEOS AT:
http://www.youtube.com/user/GreenpeaceVideo
Documentary: Simply Raw - Reversing Diabetes in 30 Days
By doing a raw and vegan (100% vegetarian) food regime, you can be cured of diabetes
"Simply Raw: Reversing Diabetes in 30 Days" is an independent documentary film that chronicles six Americans with 'incurable' diabetes switching their diet and getting off insulin.
The film follows each participant's remarkable journey and captures the medical, physical, and emotional transformations brought on by this diet and lifestyle change. We witness moments of struggle, support, and hope as what is revealed, with startling clarity, is that diet can reverse diabetes* and change lives.
Additional wisdom is provided by Morgan Spurlock, Woody Harrelson, Anthony Robbins, Rev. Michael Beckwith, and Doctors Fred Bisci, Joel Furman, and Gabriel Cousens.
"Simply Raw: Reversing Diabetes in 30 Days" is an independent documentary film that chronicles six Americans with 'incurable' diabetes switching their diet and getting off insulin.
The film follows each participant's remarkable journey and captures the medical, physical, and emotional transformations brought on by this diet and lifestyle change. We witness moments of struggle, support, and hope as what is revealed, with startling clarity, is that diet can reverse diabetes* and change lives.
Additional wisdom is provided by Morgan Spurlock, Woody Harrelson, Anthony Robbins, Rev. Michael Beckwith, and Doctors Fred Bisci, Joel Furman, and Gabriel Cousens.
Ten Lies You’ll Hear Before Pursuing Your Dream
Unfortunately, just before you take your first step on the righteous journey to pursue your dreams, people around you, even the ones who deeply care for you, will give you awful advice. It’s not because they have evil intentions. It’s because they don’t understand the big picture — what your dreams, passions, and life goals mean to you. They don’t understand that, to you the reward is worth the risk.
So they try to protect you by shielding you from the possibility of failure, which, in effect, also shields you from the possibility of making your dreams a reality.
As our friend Steve Jobs says:
“Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma, which is living with the results of other people’s thinking. Don’t let the noise of others’ opinions drown out your own inner voice, heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.”
Ten Lies You’ll Hear Before Pursuing Your Dream
Here are ten ill-advised tips (lies) people will likely tell you when you decide to pursue your dreams and the reasons why they are dreadfully mistaken:
1. You can follow your dreams someday, but right now you need to buckle down and be responsible.
Someday? When is ”someday”? “Someday” is not a day at all. It’s a foggy generalization of a time that will likely never come. Today is the only day guaranteed to you. Today is the only day you can begin to make a difference in your life. And pursuing your dreams is what life is all about. So don’t be irresponsible. Don’t wait until “someday.” Make today the first day of the rest of your new life.
2. You’re totally screwed if it doesn’t work out.
Wrong! This is a giant, lame load of BS. You’re not even close to being screwed. In fact, the worst case scenario is that things don’t work out and you have to go back to doing exactly what you are doing right now.
3. It’s safer to stay at your day job.
Sure, I suppose. But you know what’s even safer than that? Going home, locking yourself in your bedroom, and never, ever coming out. And just like that, you will have flushed your entire life and your dreams down the toilet. Remember, safer doesn’t always mean better.
4. That’s impossible!
It’s only impossible if you never do anything about it. The reason certain things seem impossible is simply because nobody has achieved them yet. But this doesn’t mean that with your help these things won’t become possible in the future. If you truly dedicate yourself to an end result, almost anything is possible. You just have to want it bad enough.
5. Only a lucky few “make it.”
That’s because those lucky few got off their rear ends and did something about it! They had the drive, determination, and willpower that you have right now. You can be one of them. It’s up to you, and only you.
6. You might fail. And failing is bad.
Failures are simply stepping stones to success. No matter how it turns out, it always ends up just the way it should be. Either you succeed or you learn something: win–win. The biggest mistake you can make is doing nothing because you’re too scared to make a mistake. If you can’t handle failure, then you can’t handle success either.
7. You don’t have access to the right resources.
It’s not about having the right resources; it’s about exploiting the resources you do have access to. Stevie Wonder couldn’t see, so he exploited his sense of hearing into a passion for music, and he now has twenty-five Grammy Awards to prove it. Get it?
8. You need more money saved before you can take the first step.
You don’t need more money. You need a plan. You need a budget. Eliminate ALL the nonessential costs in your life. If pursuing your dream requires you to leave your day job, figure out the absolute minimum amount of income that you realistically require to live. Studying those who have succeeded with similar ventures also helps. But above all, take baby steps. Don’t be foolish and assume that you must have a certain amount of money saved right now, or that you must quit your day job today in order to pursue your dreams. Instead, ask yourself, “What actions can I take right now with the money and resources I have right now that will bring me closer to desired goal?”
9. You don’t need any help. It’s smarter to go after it alone.
You are the sum of the people you spend the most time with. If you hang with the wrong people, they will negatively affect you. But if you hang with the right people, you will be far more capable and powerful than you ever could have been alone. Find your tribe and work together to make a difference in all of your lives.
10. That sounds like a lot of hard work.
You’re darn right it does! But that doesn’t mean it’s not worth it. I think success in life hinges on one key point: finding hard work you love doing. As long as you remain true to yourself and follow your own interests, values, and dreams, you can find success through passion. Perhaps most importantly, you won’t wake up a few years from now working in a career field you despise, wondering, How the heck am I going to do this for the next thirty years? So if you catch yourself working hard and loving every minute of it, don’t stop. You’re onto something big. Because hard work ain’t hard when you concentrate on your passions and dreams.
Disregard these misguided bits of nonsense and you’ll be well on your way to fulfilling your dreams. Now get out there and make a splash!
http://www.mint.com/blog/trends/lies-10292010/
Tuesday
O país mais feliz do mundo - A diferença de mentalidades.
Qual é o país mais feliz do Mundo? Segundo um estudo de uma universidade britânica, esse país é a Dinamarca. Surpreendidos? Não há razão para surpresas! Vejam o vídeo e comparem (tal como é sugerido no filme) com o que temos por cá!
(Rubrica 'Histórias do Mundo' do 'Jornal da Noite' da SIC do dia 21 de Abril de 2010)
(Rubrica 'Histórias do Mundo' do 'Jornal da Noite' da SIC do dia 21 de Abril de 2010)
Marc Bekoff - Animal Behavior and Emotions
Famous scientist talks about the behavior of animals and the emotions they feel.
Monday
The Majestic Plastic Bag - A Mockumentary
Narrated by Academy Award-winner Jeremy Irons, this "mockumentary" video, hammers home the stark reality of the plastic bag pollution situation.
Learn more at http://www.healthebay.org/ You can make the difference.
Tuesday
Quercus - Comemoração dos 25 anos de trabalho pelo Ambiente
Susana Fonseca, presidente da Quercus, faz um balanço dos 25 anos vividos pela Associação, que atingiu a marca do quarto de século no passado dia 31 de Outubro. Para cantar os parabéns, estiveram presentes no jantar comemorativo, que decorreu no Parque Biológico de Gaia, várias dezenas de pessoas, entre sócios, voluntários, trabalhadores e figuras ilustres da sua história.
Ajude a fazer a diferença e seja sócio e/ou voluntário da Quercus: www.quercus.pt
Ver mais vídeos em: http://www.quercustv.org
Ajude a fazer a diferença e seja sócio e/ou voluntário da Quercus: www.quercus.pt
Ver mais vídeos em: http://www.quercustv.org
A eficácia do Reiki em animais.
A eficácia do Reiki em animais
A terapia Reiki em animais tem se mostrado muito eficiente, age da mesma forma que nos seres humanos, promovendo o bem estar, equilíbrio e cura de forma integral.
É um sistema de cura milenar, suave e não invasiva, onde as mãos canalizam a energia vital do universo (Rei) e irradiam essa vibração de harmonia, restabelencendo o equilíbrio da energia vital do paciente (Ki). O Reiki também não apresenta efeitos colaterais ou contraindicações e pode ser aplicado juntamente com os tratamentos convencionais.
A terapia pode ser usada para tratar problemas de comportamento como agressividade, estresse, depressão e também após cirurgias ajudando no processo de cicatrização, em animais idosos promovendo uma melhora na qualidade de vida e em animais com doenças terminais ajuda a suavizar e dar mais conforto, aliviando a dor e facilitando a transição para a morte. Pode, por exemplo, ser um apoio a um tratamento de acupuntura, homeopatia, essências florais e todas as outras formas de cura, ocupando cada vez mais espaço nas clínicas veterinárias.
Para os animais saudáveis, ajuda a manter a saúde, melhora o relaxamento e promove uma sensação de calma e contentamento.
Todos os animais podem ser tratados com a terapia Reiki. Nos animais domésticos e mansos o tratamento é feito por imposição direta das mãos. Para os animais de grande porte, agressivos e os animais silvestres utiliza-se o Reiki à distância. Seja por imposição direta das mãos ou à distância, os tratamentos são igualmente eficazes, são diversos relatos que comprovam.
Em cavalos, por exemplo, há resultados positivos em problemas como distensões musculares, estresse, torções, dor, infecção, entre outros. Em animais domésticos os efeitos também são maravilhosos.
Posso citar o caso de uma cachorrinha que estava com uma grave infecção intestinal, vomitava muito e mesmo depois de medicada continuou quieta, sem ânimo. Após uma aplicação de reiki à distância ela curou-se e no mesmo dia começou a brincar. Os gatos também são extremamente sensíveis à energia Reiki e ficam tranquilos para receber o tratamento. Muitos animais adormecem durante a aplicação.
Os animais tem a capacidade de absorver a energia de forma mais rápida e intensa do que os humanos. Depois de um tratamento, os resultados geralmente podem ser vistos nas próximas 24-48 horas. Apesar de alguns tratamentos exigirem sessões regulares para completar o processo de cura. Por isso, muitas vezes, recomenda-se que os donos aprendam a terapia para assegurar a continuidade no tratamento.
O curso não tem restrições, está disponível a todos, basta que a pessoa se dedique ao estudo da técnica. Após ser sintonizada a pessoa poderá canalizar esta energia e tratar a si mesma, animais, plantas e outras pessoas.
O terapeuta atua como um instrumento para a transmissão da energia que flui para o bem maior. Mesmo não sabendo qual é o problema, o Reiki sempre vai à fonte dos problemas de saúde, trazendo a cura em todos os níveis, não tendo barreiras de tempo/espaço.
Elaine L. Teles – Consultora em Comunicação e Marketing, Mestre em Reiki, responsável pelo Espaço Luz e Vida. - www.espacoluzevida.com.br
EGO - O FALSO CENTRO
EGO - O FALSO CENTRO (1)
por Osho
por Osho
O primeiro ponto a ser compreendido é o ego.
Uma criança nasce sem qualquer conhecimento, sem qualquer consciência de seu próprio eu. E quando uma criança nasce, a primeira coisa da qual ela se torna consciente não é ela mesma; a primeira coisa da qual ela se torna consciente é o outro. Isso é natural, porque os olhos se abrem para fora, as mãos tocam os outros, os ouvidos escutam os outros, a língua saboreia a comida e o nariz cheira o exterior. Todos esses sentidos abrem-se para fora. O nascimento é isso.
Nascimento significa vir a esse mundo: o mundo exterior. Assim, quando uma criança nasce, ela nasce nesse mundo. Ela abre os olhos e vê os outros. O outro significa o tu. Ela primeiro se torna consciente da mãe. Então, pouco a pouco, ela se torna consciente de seu próprio corpo. Esse também é o 'outro', também pertence ao mundo. Ela está com fome e passa a sentir o corpo; quando sua necessidade é satisfeita, ela esquece o corpo. É dessa maneira que a criança cresce.
Primeiro ela se torna consciente do você, do tu, do outro, e então, pouco a pouco, contrastando com você, com tu, ela se torna consciente de si mesma. Essa consciência é uma consciência refletida. Ela não está consciente de quem ela é. Ela está simplesmente consciente da mãe e do que ela pensa a seu respeito. Se a mãe sorri, se a mãe aprecia a criança, se diz 'você é bonita', se ela a abraça e a beija, a criança sente-se bem a respeito de si mesma. Assim, um ego começa a nascer.
Por meio da apreciação, do amor, do cuidado, ela sente que é ela boa, ela sente que tem valor, ela sente que tem importância. Um centro está nascendo. Mas esse centro é um centro refletido. Ele não é o ser verdadeiro. A criança não sabe quem ela é; ela simplesmente sabe o que os outros pensa a seu respeito.
E esse é o ego: o reflexo, aquilo que os outros pensam. Se ninguém pensa que ela tem alguma utilidade, se ninguém a aprecia, se ninguém lhe sorri, então, também, um ego nasce - um ego doente, triste, rejeitado, como uma ferida, sentindo-se inferior, sem valor. Isso também é ego. Isso também é um reflexo.
Primeiro a mãe. A mãe, no início, significa o mundo. Depois os outros se juntarão à mãe, e o mundo irá crescendo. E quanto mais o mundo cresce, mais complexo o ego se torna, porque muitas opiniões dos outros são refletidas.
O ego é um fenómeno cumulativo, um subproduto do viver com os outros. Se uma criança vive totalmente sozinha, ela nunca chegará a desenvolver um ego. Mas isso não vai ajudar. Ela permanecerá como um animal. Isso não significa que ela virá a conhecer o seu verdadeiro eu, não.
O verdadeiro só pode ser conhecido por meio do falso, portanto, o ego é uma necessidade. Temos que passar por ele. Ele é uma disciplina. O verdadeiro só pode ser conhecido por meio da ilusão. Você não pode conhecer a verdade diretamente. Primeiro você tem que conhecer aquilo que não é verdadeiro. Primeiro você tem que encontrar o falso. Por meio desse encontro, você se torna capaz de conhecer a verdade. Se você conhece o falso como falso, a verdade nascerá em você.
O ego é uma necessidade; é uma necessidade social, é um subproduto social. A sociedade significa tudo o que está ao seu redor, não você, mas tudo aquilo que o rodeia. Tudo, menos você, é a sociedade. E todos refletem. Você irá à escola e o professor refletirá quem você é. Você fará amizade com as outras crianças e elas refletirão quem você é. Pouco a pouco, todos estarão adicionando algo ao seu ego, e todos estarão tentando modificá-lo, de modo que você não se torne um problema para a sociedade.
Eles não estão interessados em você. Eles estão interessados na sociedade. A sociedade está interessada nela mesma, e é assim que deveria ser. Eles não estão interessados no fato de que você deveria se tornar um conhecedor de si mesmo. Interessa-lhes que você se torne uma peça eficiente no mecanismo da sociedade. Você deveria ajustar-se ao padrão.
Assim, estão interessados em dar-lhe um ego que se ajuste à sociedade. Ensinam-lhe a moralidade. Moralidade significa dar-lhe um ego que se ajuste à sociedade. Se você for imoral, você será sempre um desajustado em um lugar ou outro...
Moralidade significa simplesmente que você deve se ajustar à sociedade. Se a sociedade estiver em guerra, a moralidade muda. Se a sociedade estiver em paz, existe uma moralidade diferente. A moralidade é uma política social. É diplomacia. E toda criança deve ser educada de tal forma que ela se ajuste à sociedade; e isso é tudo, porque a sociedade está interessada em membros eficientes. A sociedade não está interessada no fato de que você deveria chegar ao auto-conhecimento.
A sociedade cria um ego porque o ego pode ser controlado e manipulado. O eu nunca pode ser controlado e manipulado. Nunca se ouviu dizer que a sociedade estivesse controlando o eu - não é possível. E a criança necessita de um centro; a criança está absolutamente inconsciente de seu próprio centro. A sociedade lhe dá um centro e a criança pouco a pouco fica convencida de que esse é o seu centro, o ego dado pela sociedade.
Uma criança volta para casa. Se ela foi o primeiro lugar de sua sala, a família inteira fica feliz. Você a abraça e beija; você a coloca sobre os ombros e começa a dançar e diz 'que linda criança! você é um motivo de orgulho para nós.' Você está dando um ego para ela, um ego subtil. E se a criança chega em casa abatida, fracassada, foi um fiasco na sala - ela não passou de ano ou tirou o último lugar, então ninguém a aprecia e a criança se sente rejeitada. Ela tentará com mais afinco na próxima vez, porque o centro se sente abalado.
O ego está sempre abalado, sempre à procura de alimento, de alguém que o aprecie. E é por isso que você está continuamente pedindo atenção. Você obtém dos outros a idéia de quem você é. Não é uma experiência direta. É dos outros que você obtém a idéia de quem você é. Eles modelam o seu centro. Mas esse centro é falso, enquanto que o centro verdadeiro está dentro de você. O centro verdadeiro não é da conta de ninguém. Ninguém o modela. Você vem com ele. Você nasce com ele.
EGO - O FALSO CENTRO (2)
por Osho
por Osho
Assim, você tem dois centros. Um centro com o qual você vem, que lhe é dado pela própria existência. Esse é o eu. E o outro centro, que é criado pela sociedade - o ego. Esse é algo falso - é um grande truque. Por meio do ego a sociedade está controlando você. Você tem que se comportar de uma certa maneira, porque somente assim a sociedade irá apreciá-lo.
Você tem que caminhar de uma certa maneira; você tem que rir de uma certa maneira; você tem que seguir determinadas condutas, uma moralidade, um código. Somente assim a sociedade o apreciará, e se ela não o fizer, o seu ego ficará abalado. E quando o ego fica abalado, você já não sabe onde está, você já não sabe quem você é.
Os outros deram-lhe a idéia. E essa idéia é o ego. Tente entendê-lo o mais profundamente possível, porque ele tem que ser jogado fora. E a não ser que você o jogue fora, nunca será capaz de alcançar o eu. Por estar viciado no falso centro, você não pode se mover, e você não pode olhar para o eu. E lembre-se: vai haver um período intermediário, um intervalo, quando o ego estará se despedaçando, quando você não saberá quem você é, quando você não saberá para onde está indo; quando todos os limites se dissolverão. Você estará simplesmente confuso, um caos.
Devido a esse caos, você tem medo de perder o ego. Mas tem que ser assim. Temos que passar através do caos antes de atingir o centro verdadeiro. E se você for ousado, o período será curto. Se você for medroso e novamente cair no ego, e novamente começar a ajeitá-lo, então, o período pode ser muito, muito longo; muitas vidas podem ser desperdiçadas...
Até mesmo o facto de ser infeliz lhe dá a sensação de "eu sou". Afastando-se do que é conhecido, o medo toma conta; você começa sentir medo da escuridão e do caos - porque a sociedade conseguiu clarear uma pequena parte de seu ser... É o mesmo que penetrar numa floresta. Você faz uma pequena clareira, você limpa um pedaço de terra, você faz um cercado, você faz uma pequena cabana; você faz um pequeno jardim, um gramado, e você sente-se bem. Além de sua cerca - a floresta, a selva. Mas aqui dentro tudo está bem: você planejou tudo.
Foi assim que aconteceu. A sociedade abriu uma pequena clareira em sua consciência. Ela limpou apenas uma pequena parte completamente, e cercou-a. Tudo está bem ali. Todas as suas universidades estão fazendo isso. Toda a cultura e todo o condicionamento visam apenas limpar uma parte, para que ali você possa se sentir em casa.
E então você passa a sentir medo. Além da cerca existe perigo.
Além da cerca você é, tal como você é dentro da cerca - e sua mente consciente é apenas uma parte, um décimo de todo o seu ser. Nove décimos estão aguardando no escuro. E dentro desses nove décimos, em algum lugar, o seu centro verdadeiro está oculto.
Precisamos ser ousados, corajosos.
EGO - O FALSO CENTRO (3)
por Osho
por Osho
Precisamos dar um passo para o desconhecido.
Por um certo tempo, todos os limites ficarão perdidos. Por um certo tempo, você vai se sentir atordoado. Por um certo tempo, você vai se sentir muito amedrontado e abalado, como se tivesse havido um terremoto.
Mas se você for corajoso e não voltar para trás, se você não voltar a cair no ego, mas for sempre em frente, existe um centro oculto dentro de você, um centro que você tem carregado por muitas vidas. Esse centro é a sua alma, o eu.
Uma vez que você se aproxime dele, tudo muda, tudo volta a se assentar novamente. Mas agora esse assentamento não é feito pela sociedade. Agora, tudo se torna um cosmos e não um caos, nasce uma nova ordem. Mas essa não é a ordem da sociedade - essa é a própria ordem da existência.
É o que Buda chama de Dhamma, Lao Tzu chama de Tao, Heráclito chama de Logos. Não é feita pelo homem. É a própria ordem da existência. Então, de repente tudo volta a ficar belo, e pela primeira vez, realmente belo, porque as coisas feitas pelo homem não podem ser belas. No máximo você pode esconder a feiúra delas, isso é tudo. Você pode enfeitá-las, mas elas nunca podem ser belas...
O ego tem uma certa qualidade: a de que ele está morto. Ele é de plástico. E é muito fácil obtê-lo, porque os outros o dão a você. Você não precisa procurar por ele; a busca não é necessária. Por isso, a menos que você se torne um buscador à procura do desconhecido, você ainda não terá se tornado um indivíduo. Você é simplesmente mais um na multidão. Você é apenas uma turba. Se você não tem um centro autêntico, como pode ser um indivíduo?
O ego não é individual. O ego é um fenômeno social - ele é a sociedade, não é você. Mas ele lhe dá um papel na sociedade, uma posição na sociedade. E se você ficar satisfeito com ele, você perderá toda a oportunidade de encontrar o eu. E por isso você é tão infeliz. Como você pode ser feliz com uma vida de plástico? Como você pode estar em êxtase ser bem-aventurado com uma vida falsa?
E esse ego cria muitos tormentos. O ego é o inferno. Sempre que você estiver sofrendo, tente simplesmente observar e analisar, e você descobrirá que, em algum lugar, o ego é a causa do sofrimento. E o ego segue encontrando motivos para sofrer...
E assim as pessoas se tornam dependentes, umas das outras. É uma profunda escravidão. O ego tem que ser um escravo. Ele depende dos outros. E somente uma pessoa que não tenha ego é, pela primeira vez, um mestre; ele deixa de ser um escravo.
Tente entender isso. E comece a procurar o ego - não nos outros, isso não é da sua conta, mas em você. Toda vez que se sentir infeliz, imediatamente feche os olhos e tente descobrir de onde a infelicidade está vindo, e você sempre descobrirá que o falso centro entrou em choque com alguém.
Você esperava algo e isso não aconteceu. Você espera algo e justamente o contrário aconteceu - seu ego fica estremecido, você fica infeliz. Simplesmente olhe, sempre que estiver infeliz, tente descobrir a razão.
As causas não estão fora de você.
A causa básica está dentro de você - mas você sempre olha para fora, você sempre pergunta: 'Quem está me tornando infeliz?' 'Quem está causando a minha raiva?' 'Quem está causando a minha angústia?'
Se você olhar para fora, você não perceberá. Simplesmente feche os olhos e sempre olhe para dentro. A origem de toda a infelicidade, da raiva e da angústia, está oculta dentro de você, é o seu ego.
E se você encontrar a origem, será fácil ir além dela. Se você puder ver que é o seu próprio ego que lhe causa problemas, você vai preferir abandoná-lo - porque ninguém é capaz de carregar a origem da infelicidade, uma vez que a tenha entendido.
Mas lembre-se, não há necessidade de abandonar o ego. Você não o pode abandonar. E se você tentar abandoná-lo, simplesmente estará conseguindo um outro ego mais sutil, que diz: 'tornei-me humilde'...
Todo o caminho em direção ao divino, ao supremo, tem que passar através desse território do ego. O falso tem que ser entendido como falso. A origem da miséria tem que ser entendida como a origem da miséria - então ela simplesmente desaparece. Quando você sabe que ele é o veneno, ele desaparece. Quando você sabe que ele é o fogo, ele desaparece. Quando você sabe que esse é o inferno, ele desaparece.
E então você nunca diz: 'eu abandonei o ego'. Você simplesmente irá rir de toda essa história, dessa piada, pois você era o criador de toda essa infelicidade...É difícil ver o próprio ego. É muito fácil ver o ego nos outros. Mas esse não é o ponto, você não os pode ajudar.
Tente ver o seu próprio ego. Simplesmente o observe.
Não tenha pressa em abandoná-lo, simplesmente o observe. Quanto mais você observa, mais capaz você se torna. De repente, um dia, você simplesmente percebe que ele desapareceu. E quando ele desaparece por si mesmo, somente então ele realmente desaparece. Porque não existe outra maneira. Você não pode abandoná-lo antes do tempo. Ele cai exatamente como uma folha seca.
Quando você tiver amadurecido através da compreensão, da consciência, e tiver sentido com totalidade que o ego é a causa de toda a sua infelicidade, um dia você simplesmente vê a folha seca caindo... e então o verdadeiro centro surge.
E esse centro verdadeiro é a alma, o eu, o Deus, a verdade, ou como quiser chamá-lo. Você pode lhe dar qualquer nome, aquele que preferir.
Osho, em "Além das Fronteiras da Mente"
Fonte: Osho Brasil - http://www.palavrasdeosho.com/2009/06/ego-o-falso-centro-3.html
Monday
Documentary: The Witness - Change of consciousness!
In the award-winning documentary THE WITNESS, Eddie Lama explains how he feared and avoided animals for most of his life, until the love of a kitten opened his heart, inspiring him to rescue abandoned animals and bring his message of compassion to the streets of New York. With humor and sincerity, Eddie tells the story of his remarkable change in consciousness.
The Witness: A Tribe of Heart Documentary from Tribe of Heart on Vimeo.
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Trailer for Peaceable Kingdom: The Journey Home, a Tribe of Heart Documentary:
Trailer for Peaceable Kingdom: The Journey Home* from Tribe of Heart on Vimeo.
The Witness: A Tribe of Heart Documentary from Tribe of Heart on Vimeo.
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Trailer for Peaceable Kingdom: The Journey Home, a Tribe of Heart Documentary:
Trailer for Peaceable Kingdom: The Journey Home* from Tribe of Heart on Vimeo.
QUEM SOMOS NÓS? | WHO ARE WE?
- Filme: "O que raios nós sabemos?"
Um excelente filme a não perder que fala das questões mais essenciais sobre a vida:
Quem somos? De onde viemos? O que estamos aqui a fazer? O que é a realidade? Como é que a mudamos? O que devemos fazer?
- Movie: "What the bleep do we know?"
An amazing movie to see that talks about the most important questions of life:
Who are we? Where do we come from? What are we doing here? What is reality? How do we change it? What should we do?
Ver restantes partes:
Watch the other parts:
http://www.youtube.com/watch?v=o7TZLnL7HLA&p=F9BFC65B8FC07474&index=11&playnext=1
Um excelente filme a não perder que fala das questões mais essenciais sobre a vida:
Quem somos? De onde viemos? O que estamos aqui a fazer? O que é a realidade? Como é que a mudamos? O que devemos fazer?
- Movie: "What the bleep do we know?"
An amazing movie to see that talks about the most important questions of life:
Who are we? Where do we come from? What are we doing here? What is reality? How do we change it? What should we do?
Ver restantes partes:
Watch the other parts:
http://www.youtube.com/watch?v=o7TZLnL7HLA&p=F9BFC65B8FC07474&index=11&playnext=1
Tuesday
Brian Weiss - Entrevista sobre Vidas Passadas (Brasil)
Brian Weiss - Entrevista sobre Vidas Passadas (Brasil)
Brian Weiss - Interview about Past Life's (Brasil)
Brian Weiss - Interview about Past Life's (Brasil)
BRIAN WEISS - Interview about past lifes and the book "Same Soul Many Bodies"
A MUST SEE INTERVIEW OF DOCTOR WEISS ON PAST LIFE'S
Part 1 of 12:
http://www.youtube.com/watch?v=Etse1QxwumM&feature=PlayList&p=109E9A69454FE815&index=0&playnext=1
Part 1 of 12:
http://www.youtube.com/watch?v=Etse1QxwumM&feature=PlayList&p=109E9A69454FE815&index=0&playnext=1
Wednesday
O paradoxo da escolha - Consumo na sociedade, psicologia da felicidade
O psicólogo Barry Schwartz visa um princípio central das sociedades ocidentais: liberdade de escolha. Na opinião de Schwartz, a escolha fez-nos não mais livres mas mais paralisados, não mais felizes mas mais insatisfeitos. Um vídeo muito interessante a não perder.
(Legendado em Português - Clique no "view subtitles")
http://www.ted.com/talks/lang/por_pt/barry_schwartz_on_the_paradox_of_choice.html
http://www.ted.com/talks/lang/por_pt/barry_schwartz_on_the_paradox_of_choice.html
Thursday
How to Treat Other Peoples Weaknesses?
How to Treat Other Peoples Weaknesses
Do you mentally keep a note of others' weaknesses and flaws?
Does it become the basis on how you relate to them?
How about giving this a try:
Realise that if you keep others' weaknesses in your mind, those weaknesses soon become part of you.
Recognise that all humans, despite their flaws have an innate goodness within them.
Decide to see the best and draw the best out of others.
Re-contextualise the other person by mentally noting at least one of their good qualities.
Do you mentally keep a note of others' weaknesses and flaws?
Does it become the basis on how you relate to them?
How about giving this a try:
Realise that if you keep others' weaknesses in your mind, those weaknesses soon become part of you.
Recognise that all humans, despite their flaws have an innate goodness within them.
Decide to see the best and draw the best out of others.
Re-contextualise the other person by mentally noting at least one of their good qualities.
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